女性の写メ日記

写メ
11/21 21:47
「こんばんは♪&出勤予定」
【あんず】
写メ
11/21 21:18
「年越しもしていませんが」
【りの】
写メ
11/21 20:25
「こんばんは」
【せり】
写メ
11/21 20:11
「出勤しました❤️」
【みおり】
写メ
11/21 19:54
「ありがとうございました♡」
【あんず】
写メ
11/21 19:45
「すずしい(*´꒳`*)」
【こもも】
写メ
11/21 19:32
「昨日今日と♡」
【ななお】
写メ
11/21 18:23
「ありがとうございました♪」
【ちの】
写メ
11/21 18:14
「最近思うこと」
【かおん】
写メ
11/21 17:54
「こんばんは¨̮ )/」
【なるみ】
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清楚な美形セレブ
ゆきこ 27歳
T163 90(F)-59-89

ゆきこ 美巨乳☆F-CUP 美白美女

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6月は
写メ
 
おはようございます
 
 
今月は出勤が少なめで明日の1日のみになります。
 
次の出勤が決まりましたら、日記の更新をしますね
 
 
そして今日の昼間は夏を思わせる暑さになるようなので、身体が辛いかもしれませんが水分と栄養を摂って1日頑張りましょうね
Eテレの癒し
写メ
 
昨日Eテレで、「びじゅチューン!」という美術番組の放送があり
 
私の好きなウィリアム・モリスの絵「いちご泥棒」がテーマで少しテンションが上がりました
 
 
 
 
ウィリアム・モリスの文具を以前お客様に頂いて、それがとても綺麗だったので自分でもノートをたまに買います。
 
 
絵画の世界を陽気な歌で表現する5分番組で、
ストーリーや解釈がとても面白いですよ。
 
NHKのどーがレージというサイトで公開しているので気になった方がいましたらご視聴ください
 
 
 
 
 
はじめての
写メ
 
こんばんは
 
つい先日、初めて友人と燻製料理をしました。
 
 
使ったのはコレ! 1000円弱で買えます。
 
 
 
30分から1時間半で簡単に燻製ができて
とても良かったです。
 
また今度色々な食材を試したいな
 
 
オススメの食材がありましたらおしえて下さい
工具を使って
写メ
 
8歳以上対象のおもちゃ作りに苦戦!
 
似たパーツが複数あるのとパーツを通す穴が多い為
間違えてしまったまま数工程進んだ後間違いに気付いてバラす時は悔しいです
 
でも楽しい
 
 
 
 
 
 
バラして他の物も数種類作れて、
 
友達や家族と一緒に組み立てるのもおすすめです
トマトが大好き
写メ
 
最近よく作るのは
 
簡単!
アボカドとトマトとサーモンのバジル和えサラダ
 
 
 
少し多めに作って、作り置きしました
 
 
トマトの美味しい食べ方がありましたらおしえて下さい
どんな雰囲気なんだろう
写メ
 
最近友人に、
 
アウトドアヨガに誘ってもらったので近々チャレンジしてきます。
 
ヨガウェアを選ぶのと夜の綺麗な景色を見ながら身体を思いっきり動かすのがとても楽しみです。
 
人が大勢集まるので、
お友達が出来たらいいなあ
 
 
夜な夜な散歩
写メ
 
こんばんは
 
連休明けは、ちょっと元気がなくなりますね
 
 
そんな時の私の気晴らしは夜の散歩です。
 
 
 
しばらく眠っていたリーボックの
 
「イージートーン」というエクササイズシューズを引っ張り出してご近所をテクテク1時間半くらいお散歩してきました。
 
 
空気が注入された靴底の
バランスボールに載ったような微妙な不安定で
 
ハムストリング筋、腓腹筋、大臀筋など美脚、ヒップアップに欠かせない筋肉を鍛えられる作りになっています。
 
 
バランスを取りながら歩くのがいつもより疲れて、今夜はぐっすり眠れそう
 
これから脚を揉み解して寝ます。
おやすみなさい
海は気持ちが良い
写メ
 
 
行ってきましたよ
 
潮干狩り
 
長時間の中腰の姿勢で身体がバキバキだけど
いっぱい取れて大満足
 
 
貝の模様ってよく見るとみんな違って綺麗ですよね。
 
 
持って帰ってすぐ全て砂抜きして、
 
 
調理しきれなかった分は冷凍・冷蔵に分けて保存しました
 
 
 
パエリアや酒蒸しなど
どれも美味しかったです
毎日汗を流す
写メ
 
ゴールデンウィークはお出掛けもしますが毎日運動して
 
体力向上を目指したいと思います
 
 
日頃鍛えている友人ふたりと
 
最近電話で話して良い影響を受けたので楽しんで勉強しながら健康維持します
 
 
そして変わりたいと思えた一番の理由は
 
 
10年弱会っていなかったスポーツをする印象よりも、たくさん読書をしたり勉強が得意な色白細身の知人が
 
私の知らない間に格闘技の師範になり、総合格闘技の試合に出てファンや教え子もいて努力しているのを偶然知ったからなんです。
 
 
戦う姿に心を打たれて私も見習いたいと強く感じました
 
スリムな体から、筋肉ムキムキになるまでどのような道のりだったのかも興味深々!
 
 
今日はこれからトレーニングです
コメディ
写メ
 
動画配信アプリで「向かいのバズる家族」というドラマを観て最近内田理央さんが好きになりました。
 
 
 
表情が可愛らしくて、インド映画風の歌って踊るシーンを何度か観ちゃったくらいです
 
 
 
 
 
SNSに隠し撮りの動画を拡散されてしまった事で人生が変わったカフェ店員の主人公と
 
周囲の人々のSNSの様々な付き合い方が描かれたお話になります。
 
真面目で可愛い主人公の誰にも知られたく無いもう一つの自分の姿が怖い
 
あおいあおい ゆらゆら あきらあきら しょうこしょうこ
本日のお勧め女性