こんばんは🌃✨ 昨日お話した観劇目的の神戸遠征、本日無事に千秋楽を迎えて劇場で楽しんでまいりました🥳💕 たくさんのハッピーをチャージしてきましたので、これで年始までのドタバタも乗り越えられそう♡笑 そんなこんなで、ようやく帰宅したところです〜! さて… 本日、12月13日は【ビタミンの日】 『ビタミンの日』制定委員会が2000年9月に制定🫶 1910年12月13日、鈴木梅太郎博士が米糠から抽出した脚気を予防する成分に「オリザニン」と命名したことを、東京化学会で発表しました📑✨ 「オリザニン」と名付けられたこの成分、実はビタミンB1と同じ物質…! この物質は、炭水化物に含まれる糖質をエネルギーに変換するのを助ける役割があります♡ エネルギーへの変換がスムーズになると、疲労回復スピードもUPし精神的にも安定するといわれているんです👀 とても大切な働きをするビタミンB1、多く含まれている食材で個人的オススメNo.1は豚肉🐖💕 ビタミンB1のみならず、ビタミンB2も一緒に摂取できるのが豚肉の良いところ! 疲労が蓄積しB2が不足すると、口内炎ができやすくなったりと問題だらけ🤯 ちなみに… もし口内炎ができてしまったら、豚肉をしゃぶしゃぶサラダにして胡麻ドレッシングで召し上がってください🥗✨ 胡麻にはビタミンB2を効率的に吸収するのを助ける「セサミン」が含まれていて、一緒に摂取することでその効率をUPすることができるんです〜! このライフハックを編み出して以来、口内炎ができたらすぐしゃぶしゃぶサラダな生活😂笑 いざというときはぜひ試してみてくださいね💞 それでは… おやすみなさい🧸🫧 あおの🦋
すっかり日が暮れるのが早くなり 気がつけば師走の月に入っておりましたセレブリティへも2ヵ月ちょっと出勤をしておりませんでしたがあなた様はお変わりなくお過ごしでしょうか?せつのは…母の施術も無事終え本職やら通院やでバタバタしつつ体調だけはバッチリで過ごしております(笑)そんな中やっと出勤の目処が立ちましたので今朝出勤提出をさせて頂きました久しぶりすぎるし…何かと忙しい月でもありますし…色々考えておりましたが続々とご予約のメールが届いていたことに先ほど気がつき嬉しすぎますこの後も母の術後の検査やせつのの月の物の予定で年内最後の出勤になってしまいますので見つけて下さった本指名様方には感謝の気持ちでいっぱいですとにかく嬉しいですありがとうございますまだ先のお日にちになりますのでお互いに元気にお逢いできますことを心より祈っておりますいつも頑張っているあなた様へいつもお疲れ様です❤️
こんにちは😺しおりです😺先日、✨いわし明太✨をいただきました☺️イワシの中に明太子がダイレクトにインしてある、というダイナミックな感じ😸💕笑見た目のとおり(写真写りは悪いですが…)とーーーってもおいしかったです🥹✨theお酒のあてという感じですが私は白米に乗せて食べました😸味濃いめだからちょっとご飯おかわりしちゃった😋中高生の食欲🤣笑あーーーおいしかったなぁ😻😻買ってきてくれてありがとうございました😋🏵️
#本日出勤です #くびれ #Tバック #今日の下着 おはようございます☀ 冬とはなんでしたっけ? ってゆー感じですね最近。 こんなに暖かい冬生まれてきて以来初めてです!✨ 冬になると雪降るかなー? ってわくわくする感じがありますが、 まずこの気温だと降らなそう…😭 あったかいほーが雪降るって聞きますが、 あったかさのレベルが違いますもんね。笑 寒いの嫌やから今年はあったかくするんだ って地球からの反抗期なのかな?😜 ここ最近?前からかわかんないけど、 寒暖差によるアレルギーがあるみたいなので しっかりと体調管理、気持ちの管理 やっていきましょー☺️💜 本日お会いできる紳士様 楽しみにしてます💖 ひまり🌼
秋口頃よりちょっと太ったので筋トレを再開したら胸筋いきなりパンプしすぎだろってことで写真載せておきます^ - ^ マッスルメモリーってやつですね。 これにより私はムキムキになりやすいのだ! よく筋肉つきやすい系女子がいますがいやいやいや… 私に勝てるかよ?! と言いつつ上には上がいます。 華奢で恥ずかしいっ 花乃香
こんばんは🌙✨ お久しぶりです〜… お仕事でいっぱいいっぱいになってしまい、5日ぶりの更新となってしまいました🥲💔 皆さんお元気でお過ごしでしょうか?💦 あおのはというと、この更新ができなかった昨日までの4日間に全力で自分の仕事を片付けて、本日から宝塚観劇のために神戸に遠征中🚅✨ (めちゃくちゃ頑張りました、終わらないかと思った!笑) 12月2日まで都内で行われていた公演と同タイトルのものが、この日曜日からは神戸でスタート♡ 仕事の都合上、日曜日と月曜日は大人しく働いて、火曜日と水曜日に観劇することになりまして… ようやく迎えた今日!とても楽しかったです🫶💕 さて… そんな本日、12月12日は【あるこう!の日】 “足に合う靴で歩いて、健康的に過ごしてほしい”という願いを込めて制定された記念日です🚶✨ 歩く時の声掛け「いち、に、いち、に」の語呂合わせから、12月12日に制定となりました〜! 自宅から最寄駅までの距離が離れていることから、だいたい目安としては1日で1万歩といった生活です♡ そういう意味ではかなり健康なほうかも…! 友人と京都旅行に行った際も、だいたいの場所を「たぶん歩けるはず!」と判断して、ほぼ電車やバスを使うことなく徒歩で乗り切ったことがありました(笑) …これはどちらかというとお散歩大好きエピソードかもしれませんね😂💦 明日の準備を整えたら、そろそろ眠ろうかな🧸🫧 それでは… 皆さんおやすみなさい🌟 あおの🦋
12/9.10にお会いしてくださった皆さま、遅くなってしまいましたがお礼をお伝えさせてください。12/9のお礼🌱Oさん、帰国後のお疲れのところ1週間ぶりに再会してくださってどうも有難うございました😌最近はもうすっかりOさんのお家にも慣れてきました。いつもいつも穏やかなOさんのお人柄に救われて、安心して傍に居させてもらえています。年内にもう一度お会い出来るようでしたら例の○○のお話でも…。Mさん、素敵なご自宅にお招きいただいてどうも有難うございました😌初めてということもあってドキドキでしたが、明るくて優しいMさんに緊張を解いてもらって私も一緒に楽しく過ごすことが出来ました。またお逢いできたら嬉しいです✨(叶うようでしたらお好み焼きも楽しみにしています…)Mさん、ご多忙のなか再会の機会をいただきましてどうも有難うございました😌どうされているかなと心配でしたので、無事にMさんが元気でいてくださってとっても嬉しいです。いくつになっても私は相変わらずですので(笑)安心していただけたら嬉しいです。お身体お大事になさってくださいね。またお逢い出来る日まで…12/10のお礼🌱1週間ぶりに再会してくださったTさん、僅かな休日に五反田まで足を運んでくださってどうも有難うございました😌今挑戦されていることについて話してくださったTさんの輝く瞳が印象的でした。夢が叶いますように陰ながら応援させてください。煮詰まったらまた逢いに来てくださいね✨東京の夜景が見渡せる素敵なご自宅にお招きくださったTさん、どうも有難うございました😌緊張が裏目に出てしまって何だか話しすぎてしまったような気がしますが...お出迎えからお別れまでニコニコ笑顔で居てくださったこと感謝しています。またふかふかのベッドで心地良く触れあえたら嬉しいです。....次回出勤のお知らせです❣️12/13(水)12:00-18:0012/16(土)12:00-19:0012/17(日)15:00-22:0016.17は全日空いています。皆さまからのお誘いを心からお待ちしています😌......ここのところ夕飯は毎晩お鍋です🍲柿と同じくらい酒粕も大好きで、お鍋に入れたりお味噌汁に入れたりしています。生姜も加えると身体が芯から温まります。ちなみに鍋の具材で好きなのはえのきと豆腐です。皆さまの好きな鍋の具材は何ですか?☺️こみち🐦
こんにちは😺しおりです😺先週末、田舎の両親を連れて温泉旅行へ行ってきました☺️♨️祖母の家の方面の温泉に行きました♪もう祖母、祖父は亡くなってるんだけどね😿久しぶりに某県いったな~😌ちょっといいところ泊まりたいな…😌という希望もあり、奮発して1人1泊5万強の旅館に泊まりに行きました😲♨️こんなに高いところに泊まりに行くの初めてだったのでドキドキウキウキでした~😽♪今までボーナスはほとんど奨学金の返済に充てていたので、両親に何かプレゼントできたことがなかったの😿でもこの副業のえっちなお姉さん業を始めたので今年のボーナスは家族のために使おう☺️✨と計画しました😻えっちなお姉さん業で手に入れたお給料で家族にプレゼントするのはなんだか気持ち的に気が引けるので💧(笑)あくまでもえっちなお姉さん業の方のお給料は奨学金返済、生活資金など完全に自分のために✨OLさん業のお給料は自分と家族のために✨と自分の中で分けたつもりです😌…まあ同じお金なんですけどね😌笑き、気持ちの問題よ😌ゆっくり温泉も入れたし、おいしいご飯もたらふく食べてきました😸お金は結構な額飛んでいきましたが、良い経験ができました😻…ただ想像していたよりボーナスが低くわあびっくりどうしよう☺️となっています…☺️いやいやたまには贅沢もいいわよね😻💕たっぷり癒されたので今週からもお仕事頑張るぞーっ😸✨