写メ日記一覧 - 東京品川風俗｜東京人妻セレブリティ 1784ページ目

モデル級美女♪
まりあ　35歳
T159　83(C)-57-84

モデルスタイル超セクシー美女

糖質の話

おはようございます。
今日は糖質のお話をしたいと思います。

普段、糖質を気にはかけているものの、つい摂りすぎてしまいます。
元々人類は、肉食の生き物だったんですよね。
本来は脂質とタンパク質で生きるようにできていて、農作物中心の生活はDNAに組み込まれていないそうです。

糖質を多く摂る食生活に変わった為、肥満や生活習慣病の原因になってしまったのです。

糖質の食べ物ってほんとに多いと思います。
お米、麺、パン、ケーキなど、普段良く口にする食材ばかり。摂取する量には気をつけなければなりませんね。

ちなみに、長生きの秘訣は腹八分にすることだそうです。理由は満腹だと生命の危機を感じないため、長寿遺伝子が活性化しないからだそうです。

逆に、飢餓状態だと人間の生命力がアップして、長寿遺伝子が活性化するみたいです。

腹八分って物足りないですよね笑
まだ食べたいという欲になりそう。

まりあ

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艶やかな美容部員
みう　35歳
T167　84(C)-58-85

本日出勤 17:00 ～翌4:00 スレンダー美人あかるい

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あちゃー

今日雨降るのかな？

頭痛すぎてお休み頂きましたm(_ _)m🤕

switch買って、どうぶつの森やりたいけど、睡眠削ってやりそうだし、我慢しよ！

YouTube観て我慢我慢(*´³З³`)

チューリップ見たーい🌷

絵文字反映されてるかなー？

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控えめで可愛らしい
あいみ　32歳
T152　82(C)-57-85

ルックス抜群美しい白肌

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出勤します♡

本日、16時〜23時まで出勤します♪

体調は絶好調です𖤐

優しい紳士様、
お誘いいただけると嬉しいです(｡･･｡)♡

あいみ

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あいみ　32歳
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ご予約してくださった紳士様方

本日、ご予約して時間を作ってくださった
本指名の方々ありがとうございました(* . .)⁾⁾

こんな状況の中、
お会いしてくださり本当に感謝しております。
ありがとうございます（ ; ; ）

次回の出勤ですが、
急遽、金曜日も出勤になりました♪

24日（金） 16時〜23時
25日（土） 14時〜20時

お誘いいただけるととても嬉しいです☺♡

あいみ

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まりあ　35歳
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食欲

ご存知の方も多いですが、とにかく私は食べることが大好きで、食に対するアンテナが半端じゃないです笑

その為、よく皆様には色んな情報をいただきます。パン屋さんの美味しい所や、オススメのワイン、スィーツの美味しいお店など。

やっぱり教えていただいた情報は、間違いないですね。かなり自分の中でヒットして、ほとんどリピートしています。

皆様のオススメの物があれば、またお会いした時にでも教えて下さいね。

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あいみ　32歳
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時間を作ってくださった紳士様

先程、一緒に楽しいお時間を
過ごしてくださった紳士様
ありがとうございました(* ¨̮ *)

共通点を見つけたら話が
つい弾んでしまいました♪♪
またお会い出来たら嬉しいな|ω•｡ ))

このあとまだ枠が空いてますので、
お誘いいただけたら嬉しいです(^^)♪

あいみ

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モデル級美女♪
まりあ　35歳
T159　83(C)-57-84

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今週のテーマ

おはようございます。
本日はあいにくの雨ですね。

私の今週のテーマは自分に打ち勝つ週間です笑
最近、ランニングを少しサボっていまして、
昨日久々に走りました。

「きつい…体が重い…軽やかに走れない…」

サボってしまった結果が、即座に身体中で痛感してしまいました。
毎回思いますが、この瞬間はショックなものです…

いつも30分間で、3.6キロ前後走ります。
昨日も距離的には3.6キロでしたが、平均心拍数が150にもなってて、びっくりしました。
だいぶ心臓に負担をかけてしまいました。

ジムもcloseになって、筋トレしてないので、
今週からお家トレーニングも始めて体力キープできるように自分に鞭打って頑張っていきたいと思います。

まりあ

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艶やかな美容部員
みう　35歳
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本日出勤 17:00 ～翌4:00 スレンダー美人あかるい

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サプライズ

お誘いにビックリ！

ありがとうございます(；＿；)

大切なお時間の中、見つけてくれて嬉しかったよー(；＿；)

のんびり寝れてますように‪(*´꒳`*)‬

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清楚でお淑やかなOL
かなで　35歳
T163　84(C)-59-89

清楚系OL エロかわ美女

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おはようございます♡

皆さまお変わりなく元気に過ごしていますでしょうか？

私はGWを乗り越えるために家で没頭できることを探すのに必死です(*´-`)

さみしすぎるので早くお会いしたいです♡♡

ではのんびり良い週末を〜

かなで

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モデル級美女♪
まりあ　35歳
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お家での過ごし方

こんにちは。
コロナの影響で、お家で過ごすことが多くなり、映画を観る時間と本を読む時間がかなり作れるようになりました。
映画はかなり観たと思います笑
昨日観たのは「ライオン」実話で最後感動！
本は今、東野圭吾の新刊の「クスノキの番人」を半分ほど読んでいるのですが、中々面白い。

そして、毎日お家ご飯にもなり、
前よりも料理のレパートリーがかなり増えました。
私は食事を食べるのも作るのもバランスを気にして食しますが、特に気をつけてるのが、たんぱく質は気にしますね。1日60gは摂取するように心掛けてますが、中々難しいです。

飲みに行かない分、食事の制限できてますが、
食後にデザートを食べてしまう習慣を改めなければ…

とゆーことで、こういう状況の中、長い間お会いできていないお客様もいらっしゃいますが、
私は変わりなく元気で過ごしていますので、落ち着いたらお顔を見せにいらして下さいね。

まりあ

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