皆さん、お久しぶりです。じゅんなです。
少しの間お休みをいただいていましたが、今日からまた皆さんに癒やしを届けに出勤します。
「最近ちょっと疲れが溜まってるな…」というあなたへ、お家ですぐできる【快眠の豆知識】をプレゼント。
人は「深部体温(体の芯の温度)」が下がる時に眠気を感じるようにできているそうです。
なので、お風呂はシャワーで済ませず、湯船にしっかり浸かって一度体を芯から温めるのがベスト。お風呂上がり90分後くらいに、すっと極上の眠気がやってきますよ。
もし「もっと手軽に癒やされたい!」と思ったら……私のところへ癒やされに来てくださいね。
久しぶりにあなたに会えるのを、心から楽しみにしています。
本日は20時半〜出勤しています。まったりお話ししましょう。
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20:30 ~ 翌4:00
















